TIPS MINUM 8 GELAS SEHARI SEMASA BERPUASA

Agaknye belom terlambat lagi aku nk wish Selamat Berpuasa kepada semua umat Islam…haaa…akhirnya bulan yang dinantikan oleh aku atau pon Muslim yang len dh tiba jugak…

Dalam berpuasa nak jugak kene jaga kesihatan seperti biasa…tap jgn over do it dh la…ikot kemampuan… selalu time puasa ni kite akn selalu dihidrat iaitu kekurangan air dalam badan. So mcm mn kite nak make sure sepanjang hari kite puasa kite dapat minum air secukupnye. Haa pelik ko…kate puasa tap dapat minum air secukupnye sehari 8 gelas. Magikkan?? Ok kat sini aku nak share mcm mn kite dapat minum 8 gelas sari time puasa ni. Tips ni aku dpt dri Kementerian Kesihatan Malaysia.

1)      1 gelas air selepas azan Maghrib

2)      1 selepas solat Maghrib

3)      1 gelas selepas makan

4)      1 gelas selepas solat Isyak

5)      1 gelas selepas solat Terawih

6)      1 gelas sebelum tidur

7)      1 gelas selepas bangun untuk sahur

8)      1 gelas selepas makan sahur

Nah…sape kate xbole minum 8 gelas sari ms puasa…jgn uoll gi togak air tu pulak…hahahaha…ok selamat berpuasa uolls…

---

Terima Kasih

---